Preise & Termine
Du möchtest starten oder hast Fragen? Schreibe mir einfach eine Nachricht – ich melde mich gerne persönlich bei dir.
Im Rahmen meiner Arbeit liegt der Fokus auf präventiven Maßnahmen zur Förderung des Gleichgewichts im Körper. Spezifische Erkrankungen werden nicht behandelt und gehören in ärztliche Hände.
Beratung & Begleitung
Einzeltermine dienen der Standortbestimmung und einer gezielten, punktuellen Beratung.
Du erhältst eine klare Einschätzung deiner aktuellen Situation sowie erste konkrete, umsetzbare Schritte.
Für nachhaltige Veränderungen empfehle ich meine
3-Schritte-Begleitung.
Die 3-Schritte-Begleitung ist ein strukturiertes Coaching für Frauen in den Wechseljahren, die sich im Alltag wieder wohler und stabiler fühlen möchten.
Du erhältst keine starren Ernährungspläne, sondern einen klaren, alltagstauglichen Aufbau, der sich Schritt für Schritt in dein Leben integrieren lässt.
In drei Terminen arbeiten wir an:
- deinem Morgen und deiner Energie
- deiner Ernährung im Alltag mit genügend Nährstoffen
- deiner Regeneration und deinem Schlaf
- und daran, die Veränderungen beizubehalten
Dabei richten wir uns nach den zentralen Bereichen deines Alltags und nach dem, was für dich gerade wichtig ist.
Ziel ist es, dass du deinen Körper wieder besser verstehst und eine einfache Routine entwickelst, die dich im Alltag trägt – ohne Diätstress und ohne Überforderung.
Müdigkeit, Energieschwankungen, Schlafproblemen, Verdauungsthemen, Gewichtsreduktion, Knochen- und Gelenksgesundheit und Hautveränderungen
Hier wird unter anderem deinen Omega-3-Gehalt und das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 bestimmt - beides sind wichtige Marker für Entzündungsneigung, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Zellfunktion. Auf Basis der Ergebnisse schauen wir gezielt, wie deine Fettsäurebalance verbessert werden kann.
Die Beratungen sind jeweils im Anschluss in bar oder per Twint gegen Aushändigung einer Quittung zu begleichen.
Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, bitte ich dich, mir mindestens 24 Stunden im Voraus Bescheid zu geben. Andernfalls wird die Beratung in Rechnung gestellt.
ASCA-Anerkennung
Ich bin bei der ASCA (Schweizerische Stiftung für Komplementärmedizin) registriert. Die Kosten der Ernährungsberatung können über die Zusatzversicherung der Krankenkasse abgerechnet werden, sofern deine Kasse auf der ASCA-Partnerliste aufgeführt ist (www.asca.ch). Die Höhe der Kostenübernahme hängt von deiner jeweiligen Krankenkasse und Zusatzversicherung ab.
